Попробуем провести такой маленький эксперимент.

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. Найдите приятные черты в своем отражении и почувствуйте приятие, сочувствие к себе. Испытайте к себе сострадание, любовь, желание помочь. Чувствуете, как вы расслабляетесь? Вы даете себе пространство.

Но для того, чтобы дать себе пространство, совсем не обязательно видеть себя в зеркале. Для того, чтобы чувствовать свои руки, не нужно на них смотреть. Как раз когда вы умеете чувствовать свое тело, не глядя на него, вы умеете расслабляться и быть с ним в контакте, а значит, быть его хозяином.

Вы спросите, какое отношение это имеет к свободному общению, к снятию барьеров при общении на иностранном языке? Самое прямое. Ведь чтобы свободно говорить, нужно чувствовать эту свободу в своем теле. Итак, первая заповедь – расслабление. Когда мы расслаблены, мы как бы становимся больше, расширяемся. А когда напрягаемся, то сжимаемся, скукоживаемся. Расслабляясь, мы даем себе пространство для самовыражения, для того, чтобы красиво, грациозно проявить себя. А если мы напряжены, то будем угловатыми, неловкими и в действиях, и в словах. Наше расслабление служит приглашением и для собеседника – так мы даем и ему пространство для его проявления. Но бывают ситуации, когда уже задан тон недоброжелательности и/или напряжения. Как нам не поддаться на агрессивную интонацию?

Попробуйте такой прием: даже если вы уже вышли из гармоничного состояния, находитесь в стрессе, начните сосредотачиваться на ощущении своих рук и ног. Чувствуйте свои руки, пальцы, чувствуйте, с чем они соприкасаются, расслабьте руки и плечи. Чувствуйте свои ноги, как они стоят на полу, расслабьте их. Скоро вы почувствуете и расслабление всего тела, изменится ваше общее ощущение, вы почувствуете пространство, которое занимает ваше тело и свое право на это пространство. В результате вам будет легче разговаривать с большей уверенностью и убедительностью. Попробуйте применить этот несложный прием в разных ситуациях, когда вам предстоят переговоры. Просто вспомните о своем теле, о том, как оно любит расслабляться, и оставайтесь в контакте со своими руками и ногами.

P.S.Way Forever